陈广程 摄

夏日炎炎，暑热难耐，心烦气躁，夜不安寐。于是很多人逃到大自然，与森林约会。

在大田、漳平、永安三个县（市）交界处，有个“睡眠小镇”——大田县桃源睡眠小镇森林康养基地，是由大田县赤头坂国有林场的场部改造而来。这个林场拥有林地面积37197亩，森林覆盖率96%以上，森林负氧离子含量每立方厘米高达1万个以上，被誉为“天然氧吧”。

 “森林中充溢着负氧离子、森林芬多精。芬多精是一种芳香性碳氢化合物，由呼吸循环进入人体，可调节呼吸系统、神经系统、内分泌系统、血液循环系统，疏解身心压力。”福建好睡眠康养发展有限公司总经理涂联明说。

森林康养有别于森林旅游，其核心服务在于森林疗养，利用森林生态资源、景观资源、食药资源、文化资源与医学、养生学有机融合，开展各种有益身心健康的活动。

“好睡眠森林宾馆”现有客房57间6套，床位102张，餐厅可同时接待120人用餐，多功能会议室能容纳50余人开会或培训;配齐了健身房、图书室、阅览室、书法创作室、棋牌室等文化体育设施。在房前屋后种植了各类有助睡眠、驱蚊的中草药及植物，安装了各类树种标识牌、睡眠文化宣传栏、导览图、标识系统，可在线实时监测当地的生态环境质量。

这座独具匠心的森林宾馆处处藏着贴心的细节。走进卧房，床铺由纯天然原木制成，躺下的一刻就能感受到不同。洗浴用水添加了龙胆草、黄芩、栀子、木通、车前子、柴胡等中草药。对于睡眠要求高的人群也十分友好，使用的枕头填充进薰衣草、决明子、茶叶、荞麦皮、蚕砂和白鹅绒。

2019年6月份以来，依托大田县赤头坂国有林场的森林生态优势，紧紧围绕“睡好觉”这个主题，“睡眠小镇”打造“森林＋睡眠康养”模式，开展森林有氧运动助眠、中医助眠、膳食助眠等康养活动。

郑宗栖 摄

 “针对失眠程度，我们因病施治。轻症患者通过健身运动放松心情，并辅以药膳调理，就可安然入睡；而对于睡眠障碍重症患者，则需应用医疗系统进行标本兼治。”三明市第一医院睡眠专科林三一医生说，“睡眠小镇”去年投资100多万元引进具有国际先进水平的睡眠/脑电监测系统，可同步记录睡眠中的生物电变化和生理活动，用于失眠程度评价及失眠障碍的鉴别诊断。为提高诊疗水平，“睡眠小镇”特邀三明市第一医院睡眠专科进驻挂牌门诊，并与中国睡眠研究会签订合作协议，有关睡眠专家可通过网络进行远程诊疗。

现在，“睡眠小镇”全力改造提升软硬件和生态环境，邀请北京北林地景园林规划设计院编制睡眠小镇总体规划，形成“三区两环”布局（睡眠康养区、失眠调养区、舒心安神区和舒心环、健行环），打造总面积390公顷的休闲、康养、疗养基地。