线路规划：三钢工业旅游区——虎头山松涛阁——西际村、龙安村——格氏栲国家森林公园——万寿岩

下午抵达三元区打卡三钢工业旅游区，晚上在列东饭店品尝三元全宴。夜晚到虎头山松涛阁，远眺市区夜景。

上午乘车前往西际村、龙安村，感受红色文化，游览传统古村落。中午到格氏栲景区栲林学社品尝莘口熏鸭、红菇煮粉干、黄金百香果，餐后客房午休。下午走进国家森林公园、国家4A级景区格氏栲，感受世界最大的成片栲林，漫步三元网红打卡地—五木湖，来一场深呼吸之旅。乘车前往圆初生态农庄，体验农庄日落时分，品尝土味农家菜。晚上入住三钢万寿岩学院。

上午游览网红打卡地万寿岩景区，走进博物馆及船帆洞，了解“一个传说”的故事，参观中国最早的“室内装修”工程；体验考古研学营地及迷雾森林，感受国宝的魅力。下午观赏岩下花海，乘坐小火车穿梭东南地区最大的姜荷花海；前往狂野秋名山俱乐部，骑上越野沙滩车穿越森林、山路，体验紧张刺激的竞技项目。下午返程。

线路规划：水美土堡群——七峰叠翠景区——淘金山——七仙洞——“最美沙县”灯光水幕秀——夏茂文昌宫——夏茂俞邦村

下午抵达沙县，打卡沙县游览全国重点文物保护单位水美土堡群。晚餐寻访藏在沙县古街古巷（罗家巷、曲巷、班厝巷、田公巷、池尾巷、清水巷）里的美食，入住全国森林康养基地试点建设单位马岩生态园，开展养生体验等活动。

上午打卡国家3A级旅游景区七峰叠翠景区，前往沙县博物馆新馆了解沙县历史进程，游览省级风景名胜区淘金山。午餐前往国家4A级旅游景区沙县小吃文化城享用沙县全牛宴。下午前往富口镇游览省级风景名胜区七仙洞，晚餐前往文昌美食街体验非遗美食传承人的手艺，欣赏“最美沙县”灯光水幕秀。返回酒店（宿城区或夏茂瓦窑民宿）。

上午前往中共沙县特别支部旧址夏茂文昌宫、夏茂革命烈士纪念碑，来一次红色教育的洗礼。前往全国乡村旅游重点村夏茂俞邦村，来一次多姿多彩的小吃寻源之旅（午餐：沙阳文旅餐厅或俞邦寻根追味街）。下午返程。